☐ Zioła oczyszczające nerki

Uwaga: Przed spożyciem tych ziół należy skonsultować się z lekarzem. Nie mogą one być zażywane przez osoby z chorobami nerek i innymi schorzeniami. Mogą one również wchodzić w interakcje z niektórymi lekami.

Nerki są odpowiedzialne za usuwanie toksyn i odpadów z krwi. Ponadto, uwalniają one trzy ważne hormony – erytropoetynę, reninę i kalcytriol. Hormony te odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia. Nerki współpracują z innymi organami 24/7, regulują ciśnienie krwi, zwiększają produkcję czerwonych krwinek i syntezę witaminy D. Nerki są narządem oczyszczającym. Aby wesprzeć tę funkcję, należy spożywać odpowiednie ilości wody a także warzywa i owoce bogate w wodę.

Oto lista super ziół oczyszczających nerki:

Pietruszka

Pietruszka jest silnym, naturalnym diuretykiem, który może oczyszczać nerki. Sprzyja zwiększonemu wydalaniu moczu, gdzie wypłukiwane są bakterie i szkodliwe związki z nerek. Pietruszka zawdzięcza swe właściwości moczopędne dwóm związkom, tj. apiol i mirystycyna. Badania opublikowane w 2012 roku w Journal of Ethnopharmacology mówią, że szczury, które piły ekstrakt z nasion pietruszki, produkowały znacznie więcej moczu w okresie 24-godzinnym niż te, które piły wodę. Aby oczyścić nerki, należy około tygodnia pić kilka filiżanek herbaty z pietruszki. 1 łyżkę rozdrobnionej świeżej pietruszki zalać wrzącą wodą. Przykryć i parzyć przez 5 minut, następnie odcedzić. Można także przygotować napój detoksykujący przez zmieszanie ¼ szklanki soku z pietruszki, ½ szklanki wody, trochę miodu i soku z cytryny. Pić dwa razy dziennie przez kilka tygodni. Można również włączyć to zioło w sałatki i inne potrawy. Uwaga: Należy unikać spożywania dużych ilości pietruszki u kobiet w ciąży, ponieważ zawarte w natce pietruszki składniki mogą mieć negatywny wpływ na skurcze mięśni macicy.

Korzeń mniszka

Według badań opublikowanych w 2009 roku w Journal of Alternative and Complementary Medicine, mniszek działa jako środek moczopędny i zwiększa produkcję moczu. Ze względu na swoje właściwości, pomaga oczyścić nerki i wątrobę. Ponadto, mniszek lekarski łagodzi retencję wody, a także łagodzi podrażnienia w układzie moczowym. Aby oczyścić nerki, najlepiej pić 2 szklanki herbaty z mniszka dwa razy dziennie przez kilka tygodni. Aby zrobić herbatę należy gotować w jednej szklance wody 2 łyżeczki suszonego korzenia mniszka lekarskiego przez 5 minut. Następnie parzyć przez około 10 minut, odcedzić i dodać trochę miodu.

Prawoślaz

Prawoślaz również ma właściwości moczopędne. Pomaga oczyścić nerki z nagromadzonych toksyn, a także wspomaga ich zdrowie. Ponadto prawoślaz zwalcza infekcje dróg moczowych i pęcherza moczowego. 1 łyżkę suszonych korzeni i liści prawoślazu zalać gorącą wodą, przykryć i parzyć przez 8 do 10 minut, następnie odcedzić. Pić 2 filiżanki dziennie przez tydzień.

Imbir

Imbir jest kolejnym skutecznym ziołem oczyszczającym nerki. Wypłukuje z nich toksyny i substancje szkodliwe, a także poprawia trawienie. Imbir jest również korzystny przy oczyszczaniu wątroby . Aby zrobić herbatę imbirową, należy gotować 2 łyżeczki startego świeżego imbiru, w 2 szklankach wody przez 10 minut. Odcedzić, dodać miód i sok z cytryny (wg uznania). Pić 2-3 razy dziennie.

Kurkuma

Kurkuma jest kolejnym znanym ziołem, który ma właściwości oczyszczające. Oczyszcza nerki, krew, a także odtruwa wątrobę. Ponadto posiada właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w zapobieganiu i leczeniu stanów zapalnyc i zakażeń nerek. 1 łyżeczkę soku z surowej kurkumy rozpuścić w filiżance ciepłej wody, dodać sok z ½ cytrynylub szczyptę pieprzu cayenne i trochę miodu. Pić raz dziennie przez kilka tygodni. Inną opcją jest dodanie ½ łyżeczki zmielonej kurkumy i imbiru do 2 szklanek wrzącej wody. Gotować przez 10 minut, po czym odcedzić. Dodać sok z ½ cytryny i 1 łyżkę syropu klonowego. Pić raz dziennie przez kilka tygodni.

Seler

Seler ma naturalne właściwości moczopędne. Pomaga w usuwaniu toksyn i substancji szkodliwych z ciała. Ponadto seler zawiera niezbędne składniki odżywcze, które stymulują nerki. W rzeczywistości, regularne spożywanie selera może zapobiec powstawaniu kamieni nerkowych, a także infekcji . 1 szklankę soku z selera (½ selera, ½ szklanki świeżej pietruszki, 1 marchew i 1 ogórek wyciśnięte w sokowirówce) pić codziennie przez kilka tygodni.

Pokrzywa

Ze względu na swoje właściwości moczopędne, zwiększa produkcję moczu, co ułatwia wydalanie z organizmu szkodliwych substancji, np. złogów kwasu moczowego. Pokrzywa oczyszcza i leczy, takie choroby nerek jak kamica, skąpomocz, a ponadto stany zapalne zarówno nerek, jak i dróg moczowych oraz pęcherza. 2 łyżeczki świeżej lub suszonej pokrzywy parzyć ok 10 minut, odcedzić, dodać trochę miodu i pić dwa razy dziennie przez kilka tygodni. Uwaga: Uważa się, że pokrzywa może rozrzedzać krew, dlatego ważne jest, aby unikać jej stosowania, biorąc leki rozrzedzające krew. Może również obniżać ciśnienie krwi, zwiększając działanie leków regulujących ciśnienie krwi.

Skrzyp

Skrzyp jest również rośliną o właściwościach moczopędnych. Zwiększa wydzielanie moczu wypłukując toksyny z organizmu. Ponadto, jego właściwości przeciwutleniające mają wiele korzyści dla nerek i układu nerkowego.

Mącznica lekarska

Mącznica lekarska jest rośliną, która ma naturalne właściwości moczopędne, które pomagają oczyścić nerki i zwalczać infekcje. Głównym składnikiem mącznicy jest glikozyd fenolowy-arbutyna, która ma działanie dezynfekujące drogi moczowe. Skuteczne działanie surowca wiąże się wyłącznie z zasadowym odczynem moczu. W związku z tym w trakcie leczenia należy zachowywać dietę niezakwaszającą mocz -bogatą w warzywa i owoce, a ubogą w mięsa, wędliny oraz produkty mleczne. Najlepiej jest pić mieszankę ziołową z dodatkiem mącznicy. Przed zastosowaniem skonsultować się z lekarzem w celu prawidłowego dawkowania.

Rdst ptasi

Rdest ptasi. Ma działanie przeciwzapalne, moczopędne, oczyszcza organizm z nadmiaru chloru, mocznika i sodu. Stosowany jest przy przewlekłych nieżytach dróg moczowych, kamicy moczowej szczególnie u osób starszych, a dodatkowo wspomaga łagodną niewydolność wątroby przy zmniejszonym wytwarzaniu żółci.

Źródła: motywatordietetyczny.pl, bonavita.pl