czwartek, 21 listopada 2024r.
Podaruj prezent
Przykro patrzeć, widząc, jak starsze kobiety, u których zdiagnozowano „osteopenię” lub „osteoporozę”, słuchają swoich lekarzy i przyjmują suplementy wapnia, a nawet problematyczne leki zwane bisfosfonianami. Jest to irracjonalne, dogmatyczne i szkodliwe podejście do problemu degradacji kości w miarę starzenia się. Pacjenci przyjmujący zalecane dawki wapnia często cierpią na choroby [...]
Zacznij dzień od terapii 4 szklanek 1 szklanka Proszek z kurkumy (1/2 łyżeczki) zmieszaj ze szklanką czystej wodą i sokiem z połowy cytryny, oraz szczyptą czarnego pieprzu i pij codziennie 2 szklanka Do dobrej wody dodaj płaską łyżeczkę chlorku magnezu (jeśli masz skłonności do rozwolnień, niech będzie płaska łyżeczka 3,5 grama cytrynianu magnezu) i sok […]
Zioła, owoce i warzywa to samo zdrowie. Doskonale wiedziały o tym nasze babcie. W czasach, w których antybiotyki nie były przepisywane na kilogramy, ratowano się łatwo dostępnymi produktami. Zobacz, jak w naturalny sposób zwiększyć swoją odporność, pokonać przeziębienie a także wspomóc organizm w walce z różnymi patogenami. Czarnuszka siewna (Nigella sativa) zwana także czarnym kminkiem […]
W ostatnim czasie w mediach i prasie pojawiło się dużo informacji o naszej tytułowej witaminie. Wiele informacji na jej temat pokrywa się z prawdą natomiast wiele również mija się z nią. W tym artykule chciałbym przedstawić badania, dowody naukowe które powinny jednoznacznie wskazać czy witamina C faktycznie działa. „Niemal wszystkie choroby mają źródło w niedoborach […]
Król życia”, tak o magnezie wyrażał się profesor Julian Aleksandrowicz (założyciel Polskiego Towarzystwa Magnezjologicznego), jednocześnie podkreślając, iż niemalże cała populacja polskiej ludności cierpi na jego niedobór! Czym jest tajemniczy chlorek magnezu? Właściwości chlorku magnezu Chlorek magnezu to związek wykazujący niezwykłe właściwości i od lat ceniony ze względu na swój zbawienny [...]
Każde nowo narodzone dziecko ma idealną skórę, twarz oraz ciało miękkie jak jedwab, każdy z nas chciałby zachować taki właśnie wygląd na zawsze, niestety, nie jest to możliwe. Dodatkowo z biegiem lat nasza skóra traci gładkość, jędrność, pojawiają się na niej pierwsze zmarszczki. Jest to oczywiście proces naturalny, ale niejednokrotnie sami przyczyniamy się do złej […]
Smaczny, zdrowy, orzeźwiający, m.in. zwiększa naszą odporność, regeneruje florę bakteryjną po długotrwałej antybiotykoterapii, wspomaga trawienie. Jest także doskonałym źródłem wapnia i alternatywą dla innych mlecznych produktów. Idealnie nadaje się na zdrową przekąskę – sam lub w połączeniu ze świeżymi owocami czy domowym muesli. Warto zrobić jogurt samemu, będziemy wtedy pewni, że nie ma on [...]
Kiedy bierzesz do ręki zimną aluminiową puszkę z colą, podnosisz zawleczkę … pssst ! – ten gazowany słodki napój spływa do gardła, gaz uderza do nosa i oczy zaczynają lekko łzawić, ale to przecież takie dobre ! I kolejny łyk … 10 minut później … Jeżeli wypijasz całą puszkę coli, to właśnie dostarczasz swojemu organizmowi […]
Coraz częściej zdarzają się pacjenci (zwłaszcza młodzi), którzy są oczytani w Internecie i „wszystkowiedzący”, a do lekarza przychodzą głównie po skierowanie na określone badania, choć ich dolegliwości takowych często nie wymagają. Podobnie jest w przypadku wizyt u dietetyka – tacy pacjenci oczekują najczęściej rozpowszechnionych w Internecie „cudownych” diet. W rozmowie z nimi sprawdzam, jak [...]
Sauna jest bardzo dobry sposobem na zrelaksowanie i odprężenie się, ma również wiele właściwości zdrowotnych. Warto jednak zaznaczyć, że nie każda osoba może z sauny korzystać. Po pierwsze, sauna sucha (fińska) to miejsce, w którym suma temperatury i wilgotności ma wynosić 110. Temperatura nie może być niższa niż 90 stopni, zatem wilgotność wynosi jakieś 10-20 […]
Na ogół wszyscy wiemy, że najlepsze dla zdrowia są posiłki domowe, które przygotowujemy sami na bazie naturalnych produktów. Zupy, sałatki, surówki, mięsa, sosy – wszystko, co przyrządzone we własnej kuchni jest nie tylko zdrowe, ale najczęściej także smaczniejsze niż np.: „chińskie zupki”, fast foody i inne przetworzone potrawy. Czym różni się proces trawienia dań instant […]
Doskonale znamy popularne drażetki (…..) powleczone otoczką cukrową. Osiągnęły one sukces głównie dzięki marke- tingowi skupionemu na ich kolorze. W samym użyciu barwników nie ma nic skandalicznego. Już w starożytnym Rzymie mędrcy powiadali: „Jemy oczami w takim samym stopniu co ustami”. Piękno kolorów Prawdziwą przyjemnością jest patrzeć na żółte curry, puree z marchewki, kosz pełen [...]
Często spotykamy się z informacjami, że istnieje dieta, która pozwala jeść … bez ograniczeń. Twierdzi się, że jest to dieta najzdrowsza i najłatwiejsza do wdrożenia. Mam tu na myśli dietę o tzw. niskim indeksie glikemicznym (IG), którą rozpowszechnił francuski lekarz Montignac. Kończąc studia podyplomowe pisałam pracę na temat roli indeksu glikemicznego w profilaktyce i leczeniu […]
Śniadaniowe płatki zbożowe bez gotowania to praktyczna rzecz dla osób, które mają mało czasu. Takie płatki – według producentów – to „najnowocześniejsze osiągnięcie dietetyki”: dbają o naszą linię oraz dostar- czają nam wszystkich potrzebnych witamin i minerałów. Czy to prawda ? Jak przemysłowo produkuje się płatki śniadaniowe ? Produkuje się je przede wszystkim z kukurydzy, […]
Na fali entuzjazmu wiele osób przechodzi na diety pudełkowe. Tzw. „pudełka”, czyli catering dla indywidualnych osób, są promowane, jako cudowne rozwiązanie dla zabieganych, którzy chcieliby schudnąć, przytyć albo utrzymać dotychczasową masę ciała, a przede wszystkim zdrowo się odżywiać. Chętnych nie brakuje. Czy „dieta pudełkowa” to dobre rozwiązanie ? Wydłużenie czasu pracy, wieczny pośpiech [...]
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
